【视频】如何不再沉迷痛苦？｜心理自救指南｜情绪脱困术｜原生家庭创伤修复课

【视频】如何不再沉迷痛苦？｜心理自救指南｜情绪脱困术｜原生家庭创伤修复课

下载链接

心理课程《如何不再沉迷痛苦》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/d5e00fd7a599

资源信息

• 类别：心理课程

• 分类：情绪管理

• 📁 大小：53.4 MB

• 视频格式：MP4高清

• 存储网盘：夸克网盘支持倍速播放

课程核心解析

由临床心理专家开发的「痛苦戒断」系统课，通过神经可塑性原理重构情绪回路。课程融合第三代行为疗法（DBT+ACT），以「情绪考古学」视角剖析痛苦成瘾机制：从原生家庭创伤的神经印刻，到自我攻击的快感奖赏闭环。包含12种具身化干预技术——运用「记忆重映改写术」解构痛苦记忆的感官要素，通过「未来自我投影法」打破内耗循环，最终建立「心理免疫系统」的六层防护机制。

资源亮点

• 脑科学拆解：动态演示杏仁核劫持与前额叶解离的神经影像

• 工具箱配置：附赠21天「痛苦戒断」每日练习模板（可打印PDF）

• 创伤可视化：含10个典型个案的情绪热力图演化分析

• 音波干预：独家整合α波脑频共振背景音轨（30分钟/节）

• 情景剧教学：专业演员演绎家庭代际创伤的戏剧冲突场景

• 即时测试：每章节嵌入SDS痛苦依赖量表动态评估模块

• 专家答疑：扫码直达心理医师48小时在线问答通道

• 认知重构：提供「痛苦收益」成本核算表与「情绪止损」决策树

心理自救 情绪脱困 痛苦戒断 原生家庭 神经可塑性 记忆重映 自我攻击 内耗循环 心理免疫 DBT疗法 ACT疗法