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中国传统儿童游戏
名称：中国传统儿童游戏描述：中国传统儿童游戏种类繁多，涵盖了技巧型、体能型、歌舞型和混合型等多个类别。其中，技巧型游戏如对角棋、抓石子，注重智力和手眼协调；体能型游戏如打陀螺、撞拐子，强调身体活动和团队合作；歌舞型游戏如舞龙灯、踢毽子、跳皮筋，融合了音乐和舞蹈元素；而混合型游戏如丢手绢、跳房子，则结合了多种游戏元素。这些游戏不仅就地取材、简单易行，而且寓教于乐，对儿童的身心健康、社交能力和认知能力都有积极的促进作用。链接：https://pan.quark.cn/s/cb7aa893f29a 📁 大小：1.9GB🏷...
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美女老师亲授：Nancy 两性小课堂 技巧+实践教学
名称：美女老师亲授：Nancy 两性小课堂 技巧+实践教学描述：专注于性关系教育的课程，提供系统且深入的性知识讲解。帮助学员建立健康和谐的性关系。通过科学的方法和丰富的案例，Nancy两性小课堂为学员提供实用的两性相处之道。链接：https://pan.quark.cn/s/13d35c5384b3 📁 大小：3.98GB🏷 标签：#南希 #性生活 #技巧 #教程 #美女老师亲授 #quark...
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减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班
名称：减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班描述：一款专为男性设计的减肥健身付费课程，旨在帮助学员通过科学的饮食和训练方法，达到健康减脂的目标。课程由知名健身教练闫帅奇和盗月社沐上联合出品，内容丰富且实用。课程涵盖了从基础到高级的减脂技巧，包括合理的饮食规划、有效的训练方案以及生活化的减脂方法。通过系统的学习，学员可以掌握如何在日常生活中轻松减脂，而不必依赖枯燥的节食和高强度的运动。链接：https://pan.quark.cn/s/d990366b6b32 📁 大小：20.9GB🏷 标签：#健身 #减脂 #男性...
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人类文明精粹 末世、穿越必备书籍大合集 文明重建
名称：人类文明精粹 末世、穿越必备书籍大合集 文明重建描述：本合集精选了多本经典书籍，旨在为您提供重建文明的必备知识和技能。这些书籍涵盖了从基础生存技能到高级技术知识的广泛内容，帮助您在任何情况下都能应对自如。在这里，您将找到关于医疗、农业、建筑、能源、通信等各个领域的实用指南。例如，《赤脚医生手册》提供了丰富的医疗知识，帮助您在资源匮乏的环境中解决健康问题；《民兵训练指南》详细介绍了各种军事训练和战术，适合在穿越过程中应对各种突发情况；《军地两用人才之友》涵盖了广泛的实用技能，从农业到工业，从基础建设到军事防御，...
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《别让微压力消耗你》（epub）
名称：《别让微压力消耗你》（epub）描述：在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以“微小却高频”的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活...
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《失衡的免疫》（epub）
名称：《失衡的免疫》（epub）描述：本书探讨了大脑、免疫系统和微生物组之间的迷人联系，并就如何保持健康提供了实用建议。炎症会导致抑郁症吗？为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？正确刷牙可以降低患痴呆症的风险吗？在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直接改变我们的身心健康。链接：https://pan.quark.cn/s/bfbc10342fb1 📁大小：609 KB🏷标签：#科普 #健康 #生物学 #免疫学...
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你好，儿科医生 (2021) 3季全
名称：你好，儿科医生 (2021) 3季全描述：节目是中国首档儿童医疗纪录片。 二胎时代的到来，三胎政策的出台，儿科医生再度成为社会关注热点。该节目深入中南地区最大的儿童专科医院——湖南省儿童医院，跟随八位医生走入儿科医院各大科室，以儿科医生为主角，记录了多个情理之中与意料之外的医疗故事。通过以24小时不间断、无干扰式拍摄的行业生态真实记录，纪录片全面立体地描摹出一个个真实的儿科医生形象，促进大众对「儿科医生」这一职业的深刻体察与认知，为医患关系健康发展予以良性帮助，传递社会正能量。链接：https://pan.q...
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《饮食的谬误》（epub）
名称：《饮食的谬误》（epub）描述：我们不断被各种时髦的健康饮食概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食,到素食主义、抗炎饮食,各种来源可疑的信息随处可见。但是,我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢? 英国国家医疗服务体系(NHS)注册医生、拥有超百万订阅者的营养学专家莫卧儿医生,致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者,揭露互联网上的各种饮食谬误,给出你信得过、读得懂的健康饮食建议,避免迷失在信息海洋中。链接：https://pan.quark.cn/s/8704d1e89ea8 📁大小：1.16 MB🏷标签：#...
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敌 敵 (2024)
名称：敌 敵 (2024)描述：大学教授渡边退休后独居小屋，每日煮饭、操持家务，在日复一日的淡雅日常中，打点自身晚年生活。专注追求学识的极致，偶有红粉知己探访。写作之余也撰写遗嘱，受邀演讲还是坚持自己的价码。如此尊严又惬意自在的状态，却逐渐浮现健康恶化、关系崩解等征兆。心绪混乱的同时，渡边开始不断收到同一则诡谲的信息：逃跑吧，北方的敌人即将来到⋯⋯链接：https://pan.quark.cn/s/0c663dbab4e7 📁 大小：A🏷 标签：#剧情 #quark...
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敵 (2024) AMZN1080p生肉+豆瓣Otis Milburn自译中字
名称：敵 (2024) AMZN1080p生肉+豆瓣Otis Milburn自译中字描述：第37届东京国际电影节最佳影片、最佳导演、最佳男演员大学教授渡边退休后独居小屋，每日煮饭、操持家务，在日复一日的淡雅日常中，打点自身晚年生活。专注追求学识的极致，偶有红粉知己探访。写作之余也撰写遗嘱，受邀演讲还是坚持自己的价码。如此尊严又惬意自在的状态，却逐渐浮现健康恶化、关系崩解等征兆。心绪混乱的同时，渡边开始不断收到同一则诡谲的信息：逃跑吧，北方的敌人即将来到⋯⋯链接：https://pan.quark.cn/s/9faa...
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《银发世代》(epub)
名称：《银发世代》(epub)描述：我们身处的世界已不年轻,“十四五”时期,我国人口老龄化程度将进一步加深,60岁及以上人口占总人口比例将超过20%,这意味着我国进入中度老龄化社会。如果把人生比作一部三幕戏剧,那作为第三幕的老年生活,现在起码要占据我们人生30~40年的漫长时光。人们老去,但是否能像年轻时那样,过上从容、体面而且被善待的生活? 路易斯教授通过近30年的从医经历,用充满人文色彩的语言写出了她从学习医学、从事老年病照护和研究以来对老年人从生理、病理到心理的医学观察,并给出了她对于医疗体系现状的思考。链接...
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![《饮食的迷思：关于营养、<strong>健康</strong>和遗传的科学真相》(科普)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/06/689310df5ccc4.jpg)
《饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相》(科普)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]
名称：《饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相》(科普)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：当今都市流行各种所谓“健康”饮食法：生酮、轻断食、……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责……关心健康的你，到底何去何从？本书全面细致地剖析了各种饮食成分，力求做到“授人以渔”；并让读者意识到，每个人的身体情况都不相同，要努力找到适合自己的饮食法及健康生活方式，不被海量的信息轰炸、营销推广牵着鼻子走。链接：https://pan.quark.cn/s/a628c9fbaefe 📁 大小：N🏷...
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喜马拉雅 v3.3.65.3 解锁V+无广
名称：喜马拉雅 v3.3.65.3 解锁V+无广描述：有声类听书神器，不仅支持听小说，还为用户提供了各种有声节目，包括：相声评书、人文国学、娱乐资讯、儿童教育、情感生活、健康养生、脱口秀、广播剧等娱乐类节目链接：https://pan.quark.cn/s/697a933d65eb 📁 大小：153m🏷 标签：#软件 #手机软件 #听书软件 #阅读软件 #小说软件 #阅读 #小说 #喜马拉雅 #解锁V #无广 #quark...
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【电子书】自尊的觉醒 全格式
名称：【电子书】自尊的觉醒 全格式描述：无论过去发生了什么，你都有能力改写自己的故事，建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习，只要勤加练习，相信这本“自爱指南”能够帮助你成长为一个高自尊的人！链接：https://pan.quark.cn/s/ba0ddbf3b4f8 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #电子书分享 #全格式 #自尊的觉醒 #quark...
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【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》
名称：【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》描述：这本书能为你介绍最常见的错误体态是怎样的，以及如何掌握正确的体态。2.分享如何通过运动，实现身体的“逆生长”。3.提供一系列实操方法，帮助老年人、女性、跑步者、经常开车人士，保持体态健康。适合谁听1.长期保持坐姿或站姿工作的朋友。2.想要了解如何通过姿势调整和运动训练，实现身体“逆生长”的朋友。链接：https://pan.quark.cn/s/94243062ac0e 📁 大小：n🏷 标签：#健康 #运动 #个人管理 #听书解读 #给久坐者的12堂体态课 #qua...
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![岁时请神：中国诸神图志 [人文社科]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/06/6892a3d9e6ee5.jpg)
岁时请神：中国诸神图志 [人文社科]
名称：岁时请神：中国诸神图志 [人文社科]描述：本书以十二月令为线索，重绘百余位皮影神仙形象，展现中国古人的想象力与对美好生活的期许。它是一部中国诸神百科，解答神明传说，如苏武、太上老君、城隍等。书中神仙寓意吉祥，适合自用收藏或馈赠，寄托对学业、事业、财运、健康的祝愿，体现中国人独有的仪式感。链接：https://pan.quark.cn/s/808f6f5f397c 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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逃跑 Run (2020) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【17.46GB】已刮削
资源标题：逃跑 Run (2020) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【17.46GB】已刮削资源描述：克洛伊（基拉·艾伦KieraAllen饰）从一出生起就和母亲（莎拉·保罗森SarahPaulson饰）过着相依为命的生活，在她们的世界里，父亲这一角色是从未存在过，也不可提及的。因为早产，克洛伊的健康面临着非常严重的打击，时时刻刻都在遭受着死亡的威胁，可即便如此，母亲也从未放弃过克洛伊，她凭借着自己坚强的力量将克洛伊抚养长大。克洛伊体弱多病，半身不遂只能依靠轮椅行动，母亲是她和外界唯一的联系，在母亲的帮助之...
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地球脉动 3 (2023) 4K HLG 中英外挂字幕
名称：地球脉动 3 (2023) 4K HLG 中英外挂字幕描述：从海洋深处到最偏远的丛林，《地球脉动 III》为经典巨制翻开崭新篇章，继续造访地球上众多令人称奇的栖息地，观众将跟随镜头探索这颗星球上最后的天然野境，领略野生动物进化出的绝妙生存策略。同时，也展现出荒野之境和生在其中的野生动物对维持地球健康运转的独特意义，饱含对大自然的敬畏、礼赞与关怀。链接：https://pan.quark.cn/s/f84b89f04c83 📁 大小：61.1GB🏷 标签：#纪录片 #地球脉动 3...
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家有儿女 4 季全 1080P
名称：家有儿女 4 季全 1080P描述：儿童编导夏东海（高亚麟 饰）离婚后带着儿子夏雨（尤浩然 饰）回国发展，与在国内长大的女儿夏雪（杨紫 饰）团聚了。后来夏东海跟某医院护士长刘梅（宋丹丹 饰）结婚了，刘梅也是离婚了独自带着儿子刘星（张一山 饰）生活。这个一家 5 口的重组家庭，夫妻两人都非常关心孩子们的健康成长，但教育方式的不同，而且孩子们都十分调皮捣蛋，闹出了不少令人捧腹大笑却又让人深思的故事。链接：https://pan.quark.cn/s/fe04d015f16f 📁 大小：123GB🏷 标签：#喜剧...
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![厨房实验室：怎么煮最美味，如何吃更<strong>健康</strong> [人文社科]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/03/688f12b79d2a1.jpg)
厨房实验室：怎么煮最美味，如何吃更健康 [人文社科]
名称：厨房实验室：怎么煮最美味，如何吃更健康 [人文社科]描述：本书揭开食品健康迷思，探究烹饪背后的科学原理。通过143个知识问答，戳破食品加工商谎言，并提供36道科学食谱。以幽默风趣的语言，帮助你吃得更安心，厨艺更精进。链接：https://pan.quark.cn/s/865ba550d2e6 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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最新留言
说：谢谢楼主分享，祝楼主身体健康
2025-08-30 15:29:50说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16说：好人一生平安..
2025-08-13 17:00:05